華航首屆馬拉鬆:星光夜跑,鼓勵民眾健康生活!

華航馬拉鬆:鼓勵民眾健康生活,10月12日開跑!

華航首屆馬拉鬆:星光夜跑,獎金最高3萬元,抽不限航點來回機票!

中華航空(2610)即將於10月12日舉辦首屆馬拉鬆星光夜跑,這是航空業首創的運動賽事,結合音樂、美食,打造一場新的運動賽事,希望帶給跑者新的氣象、新的感受。華航深耕企業永續,透過實際行動發揮正面影響力,持續推動各項 ESG 作為,重視台灣體育發展,長期贊助台灣本土球隊及體育選手,培養體壇新星,定期舉辦公益運動營,扶植學童體能發展。

華航馬拉鬆:鼓勵民眾踴躍報名,提供華夏會員專屬好哩

為鼓勵民眾踴躍報名,華航提供華夏會員專屬好哩,報名完賽會員最高可獲贈2,100 哩,加碼再抽最高1萬哩回饋,會員也可使用哩程全額折抵報名費用,額滿為止;刷信託華航聯名卡享報名費最高85折優惠、中信卡95折優惠。

華航馬拉鬆:感謝熱情參賽的跑者,提供長程線不限航點豪華商務艙豪華經濟艙、區域線不限航點商務艙經濟艙等多張機票抽獎

為感謝熱情參賽的跑者,華航提供長程線不限航點豪華商務艙豪華經濟艙、區域線不限航點商務艙經濟艙等多張機票抽獎,半馬組冠軍可獨得區域線不限航點商務艙機票乙張,賽事個人獎金最高3萬元,賽事跑者還可獲得華航網站最高93折購票優惠碼,豐富獎項價值超過新台幣百萬元。

華航馬拉鬆:落實永續理念,賽事周邊產品使用環保材質

為落實永續理念,賽事周邊產品將使用環保材質,設計美觀與實用兼具的完賽紀念禮,包含獎牌、毛巾、賽服及旅行袋等,讓參與者深刻體驗華航對永續運動的承諾。

華航馬拉鬆:結合音樂派對、趣味市集,打造一場璀璨的星光派對

華航這場獨創的夜跑活動將結合音樂與市集,打造一場璀璨的星光派對,讓參與者在奔跑中享受音樂與熱鬧氛圍。華航馬拉鬆報名於今(22)日開放,包括半程(21K)馬拉鬆組、健康樂跑(10K)組及親子休閒(5K)組,名額有限,請有興趣的民眾於6月23日前把握機會報名參加。

華航馬拉鬆:響應世界地球日,特別宣佈馬拉鬆賽事開跑

華航為響應世界地球日,特別宣佈這場馬拉鬆賽事的開跑,並由華航資深副總經理陳奕傑與交通部觀光署國際組組長黃易成、台北市政府觀傳局局長王秋冬及體育局局長王泓翔共同主持啟動儀式。華航贊助的各領域體育好手也到場支持,包括極地超馬好手陳彥博、瑞星韻律體操協會創辦人瑞莎、體壇新秀羽球冠軍左手重砲林俊易與短道競速滑冰金牌滑冰精靈黃芊華,以及職籃桃園璞園領航猿球員李家慷,為華航活動站台並推廣運動生活。

華航馬拉鬆:讓參賽者在奔跑中享受音樂與熱鬧氛圍

華航馬拉鬆將於10月12日週六於台北大佳河濱公園開跑,結合音樂與市集,打造一場星光派對,讓參賽者在奔跑中享受音樂與熱鬧氛圍。跑者還可抽華航機票,鼓勵民眾健康生活。

華航馬拉鬆:期待帶來更多旅遊朋友,實踐永續環保、愛地球的活動

台北市觀光傳播局局長王秋冬說,今天剛好是世界地球日,期待華航帶來更多旅遊朋友外,也能實踐永續環保、愛地球的活動,選手可以一邊欣賞河岸風光,也可以一覽台北市夜景,邀請參賽朋友參加馬拉鬆外,周邊還有很多景點、花博園區、饒河街夜市、松山慈祐宮等,一起來體驗台北夜間魅力。

華航馬拉鬆:賽事當天還有趣味市集,更邀請宇宙人、9m88等歌手天團輪番表演

華航表示,賽事當天還有趣味市集,更邀請宇宙人、9m88等歌手天團輪番表演,打造全齡同樂的運動嘉年華。相關活動請見華航馬拉鬆報名網址:http://irunner.biji.co/CIMarathon2024中華航空即將於10月12日在台北大佳河濱公園舉辦首屆星光夜跑華航馬拉鬆。記者甘芝萁攝影中華航空即將於10月12日在台北大佳河濱公園舉辦首屆星光夜跑華航馬拉鬆。記者甘芝萁攝影。

謝金燕的凍齡祕訣:身體管理與榜樣效應

身體管理的極致展現:謝金燕的凍齡魅力與鍛鍊成果

49歲的臺灣女星謝金燕以其凍齡的外表和苗條的身材聞名。她對於體態的維持有著嚴格的規範,不斷挑戰自己的極限,展現女性在健康和美麗追求上的驚人潛力。

不懈的堅持,打造令人驚嘆的體格

過去,謝金燕曾透露自己必須時時刻刻縮小腹,對自我的要求從未鬆懈。近日,她在社群媒體上更新了馬甲線的最新狀態,上傳了一段約15秒的舞動影片,大秀川字結實腹肌和纖細的腰線。影片中,她自信地擺動著身軀,展現出不凡的體態。

更令人驚嘆的是,謝金燕表示,只有自己才能超越自己。她的這番宣言體現了她對個人成長和身體管理的堅定決心。透過不懈的堅持和努力,她不斷突破自我限制,達到令人驚嘆的體能水準。

訊息傳遞:自律背後的勵志故事

謝金燕的勵志故事不僅僅是關於健身和飲食控制,更是關於自我超越和追求卓越。她用親身經歷傳達了一個強有力的訊息:只要有決心和毅力,任何人都可以實現自己的健康和美麗目標。

她的影片和照片激勵了無數女性,她們意識到,在年齡和生活挑戰面前,她們可以選擇挑戰自我,而不是屈服於社會規範。謝金燕的榜樣效應幫助她們樹立信心,相信自己也能擁有理想的身材和自信。

身體與心靈的完美結合:謝金燕的成功祕訣

謝金燕的成功不僅歸功於她的嚴格訓練,還來自她對身體和心靈的全面呵護。她明白,健康不僅限於外表,還包括內在的平衡與和諧。

營養均衡,滋養身體

謝金燕十分重視均衡的營養攝取。她攝取大量的蔬菜、水果和全穀物,為身體提供充足的維生素、礦物質和纖維。適量的蛋白質也有助於她維持肌肉質量和飽腹感。

此外,她還注意補充水分,隨時保持身體的水分充足。充足的水分可以促進新陳代謝,增強體力,有助於她應對高強度的訓練和繁忙的日程。

規律作息,養精蓄銳

謝金燕深知規律作息對健康的重要性。她每天按時就寢和起牀,確保充足的睡眠時間。睡眠能讓身體得到充分的休息和修復,為第二天的活力做好準備。

適當的運動是她生活方式中不可或缺的一部分。她堅持每週進行多次有氧運動和肌力訓練,以維持健康的身體機能和體態。

心態樂觀,享受生活

最重要的是,謝金燕保持著樂觀的心態。她享受生活中的每一天,並找到喜悅和意義感。她認為,積極的心態可以提升整體健康和幸福感,有助於她在壓力和挑戰面前保持韌性。

「凍齡姐姐」謝金燕的健康與美麗祕訣

綜上所述,謝金燕的「凍齡」和健美體格歸因於以下幾個關鍵因素:

  • 不懈的堅持和自律
  • 健康的飲食和營養攝取
  • 規律的作息和充足的睡眠
  • 規律的運動和肌力訓練
  • 樂觀的心態和享受生活的態度

謝金燕的經歷為我們樹立了一個榜樣,證明瞭堅持、自律和全面的自我呵護可以幫助我們實現健康和美麗的目標。她的勵志故事激勵著我們挑戰自我,追求更美好的自己。

謝金燕:逆齡美貌背後的嚴格自律與生活哲學

謝金燕的逆齡魅力與嚴格自律

在臺灣演藝圈中,謝金燕以其獨特的電音舞曲風格和火辣的身材而聞名。儘管年近半百,但她卻始終保持著令人驚豔的凍齡美貌和緊緻的身材,成為許多女性的勵志典範。

水蛇腰與腹肌線的展現

近期,謝金燕在她的社群媒體上公開了一段影片,影片中她身穿短版的運動上衣,隨著節奏動感地扭動著水蛇腰,緊實的腹部肌肉清晰可見。短短15秒的影片,展現了她驚人的體態,讓粉絲們驚呼不已,紛紛留言讚賞她的自律和身材管理。

堅持不懈的鍛鍊

謝金燕曾透露,她對自己要求嚴格,為了維持身材,她時時刻刻保持縮腹的狀態,從不鬆懈。她堅持規律的運動,包括舞蹈、健身和瑜珈,除了消耗熱量之外,更能鍛鍊出肌肉線條。此外,她還注重飲食的健康,以清淡、少油為原則,並補充足夠的水分。

自信與自律

謝金燕曾表示,唯有自己才能超越自己。她不畏年齡的增長,而是將其視為一個挑戰,不斷精進自己的體態和舞藝,展現出女性的自信與魅力。她的自律和努力,也感染了許多粉絲,激勵她們追求更美好的自己。

全方位的健康觀

除了外在的身材管理,謝金燕也非常注重身心的健康。她經常透過冥想和誦經來保持心靈的平靜,並熱衷於公益活動,幫助有需要的人。她認為,真正的健康不只是身體的強壯,更包含心靈的富足和對社會的關懷。

總結

謝金燕的逆齡魅力和嚴格的自律,不僅展現在她的外貌和身材上,更體現在她對生活和健康的全方位追求。她的故事激勵著我們,無論年齡或身分,只要保持自律、熱情和正向的態度,我們都能活出自己的精彩人生。

智慧設計提升生活質感-中正運動中心

高齡化逐漸成為社會重要話題,造成許多長者在無電梯的老房中面臨爬樓梯的辛苦冒險。臺北市中正運動中心提供全新運動設施,讓銀髮族享受健康活力。

重點:

  • 解決長者無電梯困境
  • 全新運動設施齊全
  • 促進健康生活習慣

隨著臺灣社會高齡化問題日益嚴峻,許多老人家居住的老房沒有電梯,因此爬樓梯成為他們日常生活中不可避免的挑戰,充滿著身體上的辛苦和安全上的危險。這也使得長者無法自由地進行各種活動,包括運動。

中正運動中心提供解決方案

在這樣的情況下,臺北市中正運動中心顯得格外重要。它擁有一整套全新的運動設施,從游泳池到健身房,從舞蹈教室到球類場地,應有盡有。銀髮族不論喜好何種運動,都可以在這裡找到適合自己的運動方式,活動筋骨,享受健身樂趣。

促進健康生活習慣

許多研究已經指出,定期運動對於保持身體健康至關重要。中正運動中心的設施不僅僅是提供運動場地,更是營造一個健康、快樂的氛圍,讓長者可以輕鬆地養成規律運動的習慣,從而提升整體健康水平。

透過參與各項運動活動,老年人可以在努力運動的同時,促進心臟健康、增加肌肉力量、提高靈活性,保持關節的靈活性,並改善心情。在中正運動中心,長者們可以擺脫爬樓梯的困境,享受富有活力的生活。

無論您喜歡哪種運動方式,臺北市中正運動中心都歡迎您的加入。讓我們一同揮灑汗水,燃燒卡路里,讓每一天充滿活力和快樂!